Beneficios del deporte en los niños

Es bueno que los niños hagan deporte, ya que así pueden tener una actividad que los distraiga de la tecnología que en la actualidad los absorbe.

Aquí tienes algunos puntos claves en los que el deporte ayuda a los niños:

1. Beneficio psicológico:

*Estimula la liberación de endorfinas mejorando el estado de ánimo.

*Reduce la ansiedad, depresión, irritabilidad y liberación de tensión acumulada.

2.Beneficio contra la obesidad: 

*Previene las elevaciones de glucosa, disminuye triglicéridos y la tensión arterial.

*Mejora la circulación, respiración, digestión y acelera el metabolismo.

3. Relación personal: 

*Fomenta el trabajo en equipo.

*Acepta relaciones, reglas, reconoce y fomenta liderazgo, valora el compañerismo y lealtad.

4.Beneficio en el conocimiento

*Aumenta el flujo de oxigeno al cerebro, mejorando la capacidad de aprendizaje, concentración, memoria y estado de alerta.

*Potencia la creación y constancia de hábitos, estimulando el rendimiento académico.

5. Beneficio físico:

*Mejora la circulación, incrementa la generación de glóbulos blancos, mejora el sistema inmunológico, fortalece el corazón, pulmones y articulaciones, así como el crecimiento de huesos y músculos.

*Incrementa la fuerza, flexibilidad, resistencia y densidad de los huesos.